Doen & Laten • 5 Manieren Om Te Groeien • HOE DAN!?

In deze Doen & Laten heb ik het over hoe je kunt groeien op persoonlijk vlak. Daarom vind je hieronder 5 Manieren Om Te Groeien.


Doen & Laten
5 Manieren Om Te Groeien

Doen & Laten Op Donderdag | 5 Manieren Om Te Groeien | HOE DAN
Doen & Laten Op Donderdag • 5 Manieren Om Te Groeien • HOE DAN!?

White Noise ;)

Aan jezelf werken is moeilijk! Of valt dat stiekem eigenlijk wel mee…?

Als je weet waar je kunt starten met jouw persoonlijke groei, is de moeilijkste stap al gezet.

Daarom deel ik hieronder 5 manieren met je om te groeien als persoon.

Je kunt het filmpje bekijken of, als je net als ik liever leest, gewoon rustig verder lezen.

White Noise ;)Doen en Laten Top image

5 Manieren Om Te Groeien

1: Stop Met Jezelf Vergelijken Met Anderen

Als je jouw leven vergelijkt met dat van anderen, zul je nooit gelukkig worden. Want dan blijf je zoeken naar redenen waarom jouw leven nog niet zo leuk of spannend is als dat van die ander.

Kijk je daarentegen naar jouw eigen groei, dan zul je inzien dat je al veel verder bent dan je dacht.

Stop dus met jezelf continu naast anderen te leggen op een ingebeelde meetlat. En vergelijk jezelf liever eens met hoe jij een jaar geleden was. Of 5 jaar. Of 10 jaar.

Want jouw groei staat los van die van een ander. En andersom.

2: Vergeef Jezelf Voor Al Je “Fouten”

We doen allemaal weleens iets doms, ondoordacht of onfatsoenlijks.

Maar datgene dat wij hebben gedaan in ons verleden mag ons vandaag de dag niet meer tegenwerken.

Loop jij rond met een zware last op je schouders omdat je vroeger bijvoorbeeld een domme fout hebt gemaakt?

Die last kun je loslaten als je van je fout een leermoment maakt.

Kijk dus eens met een neutrale blik naar dat wat jou blijft dwarszitten en beantwoord de volgende vraag: wat doe ik een volgende keer anders?

En kun je sorry zeggen: doe het!

Niet alleen voor de ander, maar ook voor jezelf.

3: Behandel Jezelf Als Je Eigen Beste Vriend(in)

Heb je last van kritische stemmetjes in je hoofd?

Wat goed tegen die zeikstemmen (want dat zijn het gewoon) helpt, is jezelf behandelen alsof je je eigen beste vriend(in) bent.

Dit houdt in dat je ook zo tegen jezelf gaat praten.

Is er een keer iets niet helemaal perfect? Staat jouw innerlijke zeikstem alweer op volume 10 klaar?

Praat eens tegen jezelf zoals je tegen je beste vriend(in) zou doen.

Ongeacht wat die zeikstem in je hoofd toetert, zullen de troostende woorden die je jezelf toefluistert meer kracht hebben.

Want liefde overwint haat. En zelfliefde overwint jouw innerlijke zeikstem.

4: Verleg Je Focus Naar Je Goede Kanten

Geen wonder dat jij denkt dat je nergens goed in bent: je focust je alleen maar op wat je verkeerd doet!

Kortom: al doe je iets goed, je ziet het niet eens terwijl je er zelf bij bent.

Om dat te veranderen kun je bewust meer focus leggen op het benoemen van wat je goed doet.

Beter nog is als je dit opschrijft, zodat je altijd bewijsmateriaal hebt voor jezelf en je op-negatieve-dingen-gerichte brein dat jij wel degelijk lekker bezig bent.

Positiviteit trekt positiviteit aan. Focus jij je op je goede kanten, dan ontdekt je er als vanzelf steeds meer.

5: Vergroot Je Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is letterlijk vertrouwen hebben in jezelf.

Hoe ontstaat vertrouwen überhaupt? Door afspraken te maken en die na te komen.

Doe jezelf dus een belofte en kom die na.

Begin klein (vandaag beloof ik dat ik mezelf een compliment geef) en eindig groot (ik beloof dat ik mezelf vanaf nu meer waardeer, door elke dag stil te staan bij wat ik allemaal goed heb gedaan).

Mocht je er toch niet helemaal uitkomen met je zelfvertrouwen opbouwen, dan zijn er genoeg mensen die je op weg kunnen helpen.

Zoals ik, bijvoorbeeld 😉

Neem contact met me op (info@spijkerscoaching.nl) of kijk op mijn website wat ik voor jou kan betekenen.

Doen en Laten bottom imageWhite Noise ;)

Groeien is iets wat we van nature doen.

Zo groeide je van baby op tot peuter, kleuter, kind en uiteindelijk ben je hier, volwassen en al.

Maar groeien van binnen kan soms wat lastiger zijn.

Daarom hoop ik dat deze 5 manieren je op weg hebben geholpen om verder te groeien.White Noise ;)Handtekening Blog



Samantha Spijkers • Spijkers Coaching

Minder onzekerheid, meer zelfvertrouwen en zelfverzekerd JOUW leven leiden. Dat is waar mijn coaching op is gericht.

Over MijGratis OnzekerheidscheckPinterest


6 Comments

  1. Lalune 17 maart 2023at07:10

    Groeien van binnenuit. De lastigste. De afgelopen tijd is dat vooral bij mij die van het grenzen stellen geweest…

    1. Samantha 17 maart 2023at11:33

      Ja, dat is ook een terugkerende bij mij. Iets met te aardig zijn en graag mensen willen helpen… Maar alles is een leerschool en we worden er alleen maar beter van.

      1. Lalune 17 maart 2023at11:55

        Mijzelf op nummer 1 zetten en vandaaruit liefde geven naar anderen, dat uit zich nu in een reactie van de ander naar mij, is vanzelfsprekendheid naar de achtergrond verhuisd en wordt geven, nu ontvangen. Een mooie ontwikkeling om dat in evenwicht te brengen.

        1. Samantha 17 maart 2023at13:31

          De balans tussen geven en nemen was volgens mij de rode draad in mijn opleiding Systeemdenken. Klinkt zo simpel, maar dat ontvangen blijkt voor velen nog een dingetje (zeg ik uit ervaring, ahem). Maar door te ontvangen, kan de ander geven. Als dat niet de grootste openbaring voor mij was in 2022, dan weet ik het niet meer, haha. Ontvangen is dus de ander de kans geven om te geven. Zo blijven we alsnog geven, maar wel op een betere manier.

          1. Lalune 18 maart 2023at08:50

            Klopt. En ja we kunnen wel iedereen wilde helpen, ze zijn soms meer gebaar bij het ‘zelf’ ervaren en leren. Juist dan is het zaak het probleem bij de ander te houden en de andere kant op te kijken. Op de handen zitten.

            1. Samantha 23 maart 2023at15:50

              Amen. Dat zie ik nu bij iemand die ik al heel mijn leven ken heel erg. Zo boos op mij omdat ik ander gedrag vertoon. Maar ik kan niet iedereens problemen oplossen, dat is aan de mensen zelf. Ik kan er alleen maar voor ze zijn als ze me nodig hebben. Hoe wil je groeien als iemand anders telkens alles voor je oplost? Helemaal met je eens, dus!