StressLoos • Jezelf Voorbij Rennen, Kwaad Worden En Opladen

Ontdek hoe geweldig je écht bent
 

Vol Vertrouwen • Persoonlijke Verhalen Over Persoonlijke Groei • StressLoos
Vol Vertrouwen • Persoonlijke Verhalen Over Persoonlijke Groei • StressLoos

Hoe ga jij om met stress? Ik blijkbaar niet zo heel goed… Dat werd me onlangs weer pijnlijk duidelijk na enkele drukke weken (die ik negeerde) en iemand die niet op kwam dagen (die mij negeerde). Toch liep het goed af, zoals je kunt lezen in StressLoos • Jezelf Voorbij Rennen, Kwaad Worden En Opladen.

Bergen overwonnen: 🏔️🏔️🏔️🏔️


StressLoos
Jezelf Voorbij Rennen, Kwaad Worden En Opladen

Zie je geen video? Klik dan hier

Jezelf Voorbij Rennen, Kwaad Worden En Opladen
Vierdubbel Check

Ik ben er helemaal klaar voor:

✅ Kamerscherm

✅ Geluid en camera aan

✅ Lamp boven bureau aan (want het is avond)

✅ Jitsi juist ingesteld (beveiligingsopties)

Alles is check-check-checkerdecheck.

 

Ik ben klaar voor dit gratis intakegesprek 💪

 

Natuurlijk heb ik 1001 dingen te doen, maar dit is waar ik die voor doe: nieuwe mensen ontmoeten die ik – hopelijk – kan en mag begeleiden naar een zelfverzekerder leven. Yes!

Alleen een beetje jammer dat het om 20.00u ’s avonds is. Op een vrijdag.

Maar dat wuif ik weg. Als ik mensen tegemoet kan komen in hun eerste stap naar meer zelfvertrouwen doe ik dat graag.

Ik check nog een keer de tijd en met nog 12 minuten voor mijn afspraak overweeg ik tóch nog snel wat aan mijn website te doen (die – heel langzaam – een complete make over krijgt).

Dat kan best, besluit ik, want Jisti geeft toch een melding zodra iemand het gesprek binnenkomt.

Ik log in, klik de pagina aan die ik (stiekem, op de achtergrond) aan het aanpassen ben en verlies de tijd.

Jitsi geeft geen melding.

Maar dat hoeft ook niet.

Want twintig minuten, 2 e-mailtjes, een telefoontje én een appje later is het overduidelijk: niemand komt opdagen.

White Noise ;)

The feeling of frustration
forces some to seek
inspiration

• Sara Wellington •

White Noise ;)

Jezelf Voorbij Rennen, Kwaad Worden En Opladen
Brakke Tweede Natuur

Zelf ben ik enorm fanatiek begaan met mijn medemens.

Dat is te zeggen, ik heb er bijna een tweede natuur van gemaakt om aan te voelen wat een ander wil, nodig heeft, voelt, etc.

Dus toen ik eerder die week telefonisch contact had met de persoon die uiteindelijk niet kwam opdagen, was het een eitje voor mij om me aan te passen aan diens verzoek tot een avondgesprek.

En mijn eigen emoties compleet te negeren.

Dat laatste doe ik overigens ook als een soort tweede natuur. Het lijkt wel een aangeboren afwijking of zo, hoe snel ik daar toch nog in trap. Al weet ik ondertussen heus wel beter.

Heus.

Denk ik…

Maar goed. Die vrijdagavond, 20.23u, na een week van veel te veel doen, veel te weinig ontspannen (en wiens tweelingzus-week me eerder al gezelschap had gehouden), had ik het gehad.

“Meld je dan gewoon af,” brieste ik inwendig, “Dat duurt 10 seconden en dan heb ik ook nog wat aan mijn avond!”

Nijdig besloot ik er dan maar het beste van te maken en de “intaketijd” te besteden aan mijn klaar-voor-een-make-over-website.

Tweeënhalf uur later logde ik eindelijk uit.

Ik voelde me brak en gaar.

En gefrustreerd.

White Noise ;)

White Noise ;)

Jezelf Voorbij Rennen, Kwaad Worden En Opladen
Herstel-Check

Dat iemand de moeite niet neemt zich af te melden voor een gratis intakegesprek, daar kan ik gek genoeg inkomen.

Ik weet immers niet wat de reden is dat de ander verstek laat gaan 🤷🏼‍♀️ Misschien is het wel een noodgeval. Of is de persoon in kwestie bang dat ik boos word.

Geen idee. Maar ergens kan ik er begrip voor opbrengen.

En dat een website bouwen, onderhouden en aanpassen een langdurig project is, weet ik als geen ander.

(Wie denk je dat deze website gemaakt heeft, onderhoudt en aanpast? Juist 😉)

Dat dat proces nóg langer duurt als je jezelf met een nieuw programma leert werken, snap ik ook. Ook daarvoor had ik begrip.

 

Maar wat me echt vreselijk boos maakte, was dat ik stress had en die stress niet onder ogen wilde zien.

 

Wat ik al ruim een week eerder had moeten doen, was op de rem duwen.

Met een nieuwe opleiding, een nieuwe website en potentiële nieuwe klanten waren mijn weken immers al meer dan vol genoeg.

Gooi daar een naderbij kruipende vakantie en verjaardag bovenop en geen wonder dat mijn stressmeter doorsloeg.

En dat ik dat pas zo laat doorkreeg – eigenlijk alweer bijna té laat…

DAT maakte me pisnijdig.

White Noise ;)

Stop a minute, right where you are.
Tell that imperious voice in
your head to be still

• Barbara Kingsolver •

White Noise ;)

Ik ben er helemaal klaar voor:

✅ Telefoon

✅ Slaapmasker

✅ Koptelefoon

✅ Wierook

Alles is check-check-checkerdecheck.

 

Ik ben klaar voor mijn meditatie 💪

 

En natuurlijk heb ik nog 1001 dingen te doen.

Maar niet vandaag.

Vandaag ga ik de strijd niet aan met mijn website of niet-opdagende intakers.

Vandaag ga ik mijn stress te lijf.

Zodat ik morgen na het weekend, er weer vrolijk tegenaan kan.

Want er is één taak die het allerbelangrijkste is in je leven. Dat maakte afgelopen week me weer eens pijnlijk duidelijk:

 

Zorg goed voor jezelf.

 

Een auto loopt niet zonder brandstof. En opladen is brandstof voor je brein.

Bezint eer ge begint.

Of ontspant eer ge doorbrandt ❤

White Noise ;)Liefs Samantha 2021White Noise ;)

Hoe ga jij om met stress? Is meditatie jouw ding?



Samantha Spijkers • Spijkers Coaching

“Ik coach vrouwen die helemaal KLAAR zijn met zich onzeker voelen over zichzelf en wat ze kunnen naar meer zelfvertrouwen. Zodat zij EINDELIJK in zichzelf gaan geloven en het leven gaan leiden dat zij écht willen!”

HomeGratis OnzekerheidscheckOver MijPinterestContact

White Noise ;)

White Noise ;)

4 Comments

  1. Marie-Louise 24 oktober 2022at19:59

    Mooi verwoord, ik maak mezelf wijs dat ik geen stress ervaar en gewoon van het leven geniet, pensioentje, af en toe oppassen (wat heel erg leuk is overigens) geen wekker die je uit je bedje rammelt enz. Maar toch loop ik soms te stressen als ik bijvoorbeeld tegengewerkt word door het weer zodat ik pas een dag later mijn was kan wegwerken of ( nu met de herfst ) niet even kan “buitenspelen” ivm regen. En zo nog wat van die kleine tegenslagen die mij aanzetten tot mokkend binnen zitten. Tja en ik ben nu eenmaal geen stilzitter dus breien of met m’n tablet modderen dan maar en ja, dat levert af en toe ook stress op haha.

    1. Samantha 24 oktober 2022at21:15

      Misschien moet je leren mediteren. Ik ken nog een hele goede lerares 😉
      Maar dat is natuurlijk een grapje. Stress negeren is vaak heel makkelijk. En blijft dat ook heel lang. Maar uiteindelijk haalt het je altijd in, hoe hard je ook loopt.

  2. meninggever 23 oktober 2022at10:26

    Na vele jaren in stressvolle beroepen en later nog eens 25 jaar als zelfstandig ondernemer er overheen weet ik wat dit met je lijf kan doen. De migraine-aanvallen die ik dan weer negeerde om er een tweede overheen te krijgen die nog heftiger was, de slapeloze nachten, de dromen vol dingen die ik nog moe(s)t doen en zo meer. Nu ik geen beroep meer beoefen maar eindelijk besefte dat het na al die jaren genoeg was geweest merk ik het verschil. Geen stress meer, geen echte planning. Ik ben niet van de geraniums en er staat nog voldoende in de agenda om mijn leven niet saai of doods te noemen, maar de echte ware en bijna dodelijk druk is er af. En dat scheelt…..heel veel….

    1. Samantha 24 oktober 2022at21:13

      Ja, dat geloof ik voor de volle 100%! Zodra je minder moet, mag je veel meer en dat merk je direct. Als de druk van de ketel is, kan de ketel uiteindelijk veel meer doen – al is het dan op een lager pitje. Altijd beter dan overkoken 🙂