Ontdek hoe geweldig je écht bent
Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld
#3 Voorbeeldig
Welkom bij alweer het derde recept in de reeks, a.k.a. kleine opdrachtjes die je makkelijk kunt uitvoeren om je zelfbeeld te verbeteren. Gingen we de vorige keer nog op een innerlijke busreis, vandaag mag je een voorbeeld nemen met Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #3 Voorbeeldig. Want wat een ander kan, kan jij ook!
► Volledig Receptenboek ◄
First things first:
Wat heb jij van het vorige recept gebakken?
Dit was mijn resultaat:
Ik “ontmoette” de periode waarin mijn moeder kanker had en
Leerde dat deze periode, hoe zwaar hij ook was, mij enorm sterk heeft gemaakt
Ik kon eindelijk een groot stuk verdriet loslaten
Kreeg als cadeautje een diamant: die zijn ook keihard, maar bloedmooi en waardevol (net als ik 😉)
Ik ben heel benieuwd wat het vorige recept jou heeft opgeleverd! Wat voor cadeau kreeg jij? Laat het me weten in een reactie ↓↓↓
Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld
#3 Voorbeeldig
Dit recept is gebaseerd op een reeks dromen die ik had, telkens over een bepaalde zanger.
Ik geloof dat dromen je iets kunnen vertellen, als je maar open staat voor de boodschap.
Die boodschap is nu een prachtige aanvulling op dit Receptenboek:
Benodigdheden
• Een idool of voorbeeld
• Pen en papier
(want we gaan weer dingen opschrijven!)
• Een weekje van je tijd
(minstens, je mag dit ook de hele maand doen)
• Een vleugje overdrijving
(omdat het kan!)
• Een handjevol creativiteit
(of twee)
Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld
#3 Voorbeeldig
Zo Werkt Het:
Iedereen kijkt wel naar iemand op.
Doe je dat bewust, pak dan die persoon als voorbeeld voor dit recept.
Kun je zo 1, 2, 3 niemand bedenken, kies dan iemand die je waardeert.
Dit kan een bekende zanger zijn, bijvoorbeeld, of een acteur, cabaretier of wat dan ook. Levend of dood maakt niet uit.
Of kies gewoon iemand uit je kennissenkring.
Maak een lijst met alle kwaliteiten die jij in deze persoon bewondert.
Als je iemand hebt gekozen die je niet persoonlijk kent, is dat niet erg: maak dan een lijst met alle kwaliteiten waarvan jij denkt dat die persoon ze bezit.
Is hij/zij bijvoorbeeld creatief?
Aardig? Grappig of serieus?
Doortastend, slim, ad rem of dapper?
Alles wat jou te binnenschiet wat je bij deze persoon vindt horen, noteer je.
Blijf dit lijstje minstens een week lang dagelijks aanvullen met kwaliteiten, eigenschappen en talenten.
Als je lijst af is, loop je hem langs:
Welke kwaliteiten van deze lijst heb jij ook?
Van welke kwaliteiten zou jij méér willen hebben?
Hoe uit jouw idool deze kwaliteiten? Wat doet hij/zij? Welk gedrag zie je?
Neem dit mee als inspiratie om de kwaliteiten die jij wilt versterken in jezelf te ontwikkelen!
Waarom Werkt Het:
We vinden sneller iemand leuk als we daar dingen mee gemeen hebben.
Of vermoeden dat we dingen gemeen hebben met ze (in het geval van beroemdheden die we niet persoonlijk kennen).
Overeenkomsten scheppen een band (aldus ons brein).
Waar ik heen wil, is dat we vaak iets in anderen bewonderen omdat wij die kwaliteiten zelf óók hebben.
Dat is precies wat Google mij vertelde toen ik probeerde uit te vinden waarom ik constant over dezelfde zanger droomde (wie dat was, lees je in het volgende recept 😉).
Je droomt over een bekendheid omdat je talenten in hen bewondert die je zelf ook hebt (maar nog niet ziet) of zelf zou willen hebben.
Toen ik een lijstje maakte van alle talenten die ik deze zanger toeschreef, zag ik de waarheid van deze woorden in (en hielden de dromen op).
Ik vind mijzelf ook creatief, dapper en grappig. Openhartig, tolerant en liefdevol.
Bovendien had ik meteen duidelijk wat ik meer zou willen ontwikkelen bij mezelf.
Mijn plek innemen, bijvoorbeeld. Ervoor gáán!
Het gaf me dus niet alleen een zelfbeeld-boost, maar ook een richting waarin ik mezelf kon ontwikkelen.
Resultaten:
• Meer zelfinzicht
• Meer zelfkennis
• Meer waardering voor jezelf
• Een positiever beeld van jezelf
• Meer zelfliefde
• Een richting van jezelf verder ontwikkelen
Ik deel dit recept met je, omdat het een eenvoudige manier is om direct je zelfbeeld te verbeteren.
Herken jezelf in een ander.
Dat is altijd beter en gezonder dan jezelf voordoen als een ander of jezelf constant aanpassen (of afkraken!).
Bak dus iets moois van dit recept 🙂
En ga “voorbeeldig” leven ♥
Volg me ook via:
Pinterest • WordPress
Ben jij eigenlijk wel onzeker?
[maxbutton id=”5″]
Mensen zijn altijd een product van hun ouders, dus bezitten de genen van beiden, vormen zich door opvoeding/leiding dan wel de culturele omgeving waarin ze opgroeien. Karakter wordt gevormd. Ook dat zelfbeeld. Als ouders hun kind naar waarde schatten en af en toe even vertellen hoe goed of knap ze zijn is dat zelfbeeld anders dan als je zonder liefde maar je eigen weg moet vinden dan wel wordt beschadigd door het gedrag van die ouderen. Koop al je kunt een spiegel, kijk er in en stel vast wat je mooi vindt aan jezelf. Niet kijken naar dat pukkeltje op je neus of dat rare randje aan je oor. Gewoon zeggen dat je er mag zijn, helpt veel. Relativeer ook het nodige. Zeker wat anderen van je vinden. Leuk als dat positief is, maar luister niet naar de jaloersen die vertellen dat je ‘dit of dat’ mankeert om mooi te zijn. Met name jonge meiden zijn veelal prachtig. Ze glanzen van de jeugd, zijn nog sportief, hebben veelal humor. Jonge mannen willen succesvol zijn, kleden zich sportief, praten als een machinegeweer en dollen nog. Genieten is een onderdeel van gelukkig zijn, jezelf erkennen als meer dan de moeite waard om mee om te gaan ook. JIJ bent de belangrijkste persoon in je leven…..Als je dat bedenkt…komt het allemaal goed…
Die spiegel was recept #1 😉 En ja, het klink misschien makkelijk, een gezond zelfbeeld hebben, maar heel veel mensen worstelen ermee. Ongeacht waar je vandaan komt, want sowieso heeft je omgeving een enorme invloed (of kan dat hebben) op hoe jij jezelf ziet. Dus niet alleen je familie of genen, maar ook je vrienden, studiegenoten, leraren, collega’s, mensen die je ontmoet, vreemden op straat/online en ervaringen die je opdoet. Je zelfbeeld wordt gekleurd door zoveel factoren, maar als jij degene bent die de kleurtjes kiest wordt het direct een mooier geheel. En ik dacht: in plaats van te kijken naar een ander wat jij in jezelf mist, kijk eens bij een ander naar wat jij OOK hebt. We zien onze eigen goede eigenschappen vaak over het hoofd of vegen die onder het kleed, terwijl we een ander de hemel in prijzen. Dat is niet nodig: wij mogen er ook zijn.