Ontdek hoe geweldig je écht bent
Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld
#10 Wie Je Wilt Zijn
Deze maand gaan we iets geks doen. Een persoonlijk experiment van enkele jaren geleden, waarmee jij gaat proeven hoe het is om te zijn wie je werkelijk wilt zijn – en stiekem al bent. Want ook deze maand heb ik weer een challenge voor je: Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld • #10 Wie Je Wilt Zijn.
💪 Volledig Receptenboek 💪
First things first:
Wat hebben die 15 minuten per dag jou opgeleverd?
DIT KWAM ER BIJ MIJ UIT:
Ik heb bewust op dagen dat ik me rot voelde mijn gevoelens “aan de kant geschoven” en ze een uitnodiging gegeven voor later op de dag.
Ik had meer rust
Ik had meer focus
Ik was vrolijker, minder opgelaten
Ik had minder stress
Omdat de twijfelgedachtes wegbleven gedurende mijn piekerkwartier,
had ik extra tijd om te ontspannen en muziek te luisteren
Pieker niet om jouw ervaringen te delen in een reactie hieronder!
Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld
#10 Wie Je Wilt Zijn
Wat als je de persoon was die je écht wilde zijn?
Wat als je dat nou gewoon eens… uitprobeerde? 😉
Benodigdheden
• Minstens één dag van je tijd
• Een hele berg verlangen
• Een snippertje moed
• Een beter dan goed voornemen
• Uiteraard jezelf 😉
Recepten Voor Een Beter Zelfbeeld
#10 Wie Je Wilt Zijn
Zo Werkt Het:
Het is oktober. Dat betekent dat dit al het 10e recept is dat ik met je deel om een beter zelfbeeld te creëren.
Dat betekent ook dat we er deze maand een tandje bij doen 😉
Om je niet helemaal af te schrikken (wees gerust, ik bijt nog steeds niet), is dit experiment maar voor één dag.
(Al is vaker niet verboden.)
Wat ga je doen?
Je gaat je ten eerste eens goed bedenken wie jij wilt zijn.
Wat zou jij anders doen dan je nu doet, als jij de persoon was die je écht wilt zijn?
Zou je bijvoorbeeld een keer nee zeggen tegen die veeleisende collega?
Of dat altijd klagende familielid weigeren voor de koffie?
En wat zou je wél doen, als jij was wie je wilde zijn?
Een praatje maken met een onbekende? Een vraag stellen tijdens een vergadering? Jezelf aanmelden als vrijwilliger bij het lokale asiel?
Kortom: maak duidelijk voor jezelf wat die superversie van jou zou doen. De persoon die jij écht wilt zijn.
En doe het dan.
Eén dag maar.
24 uurtjes – waarvan je er ook nog gemiddeld 8 slaapt.
Wees de persoon die je wilt zijn in plaats van wie je bent.
Waarom Werkt Het:
Schrik niet, want hier komt de reden waarom jij dit recept gaat rocken:
Waarschijnlijk heb je nu al vaak het gevoel dat je “faket”: je doet je sterker, stoerder, flexibeler voor dan je bent.
Of dan je wilt zijn.
Een dagje een andere rol spelen kan dus niet zo heftig zijn. Je speelt tenslotte nog steeds in hetzelfde toneelstuk 😉
Daarnaast is dit juist bevrijdend, want…
tromgeroffel
De persoon die jij wílt zijn, zit al in jou.
En nee, dat is niet zomaar een cliché.
Want hoe kun jij worden wie je wilt zijn, als jij niet wilde wat je wilt?
(Ja, lees die nog maar een keer.)
Jouw wensen en verlangens zeggen iets over jou.
Als jij bijvoorbeeld denkt: “Oh, ik zou zo graag wat sterker in mijn schoenen staan,” dan is dat niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je graag wat sterker zou zijn.
Je hebt dat alleen nog niet eerder gedaan.
Zodra je het wél doet, al is het maar voor 16 uur (want die slaap hè), ervaar je dat het anders kan.
En wordt het makkelijker om het opnieuw te doen.
Wees deze maand dus eens bewust de persoon die jij wilt zijn.
Zodat je kunt proeven hoe het is om zo te zijn.
Resultaten:
• Ervaring
• Ervaring
• Ervaring
• Meer zelfwaardering
• Een nog beter zelfbeeld
• Ervaring
Net als bij sommige ingrediënten, moet je soms wat dieper graven om alles eruit te halen (appelmoes, bijvoorbeeld, blijft altijd aan de pot plakken).
Graaf dus eens wat dieper in jezelf en tover met dit recept een nog beter zelfbeeld je leven in.
Samantha Spijkers • Spijkers Coaching
“Ik coach vrouwen die helemaal KLAAR zijn met zich onzeker voelen over zichzelf en wat ze kunnen naar meer zelfvertrouwen. Zodat zij EINDELIJK in zichzelf gaan geloven en het leven gaan leiden dat zij écht willen!”
Dit is een intrigerend verhaal. En erg goed om het aan de kaak te stellen voor hen die soms vast zitten in een ooit gekozen patroon en ontdekken dat ze daar doodongelukkig van worden. Van werk tot relaties, altijd kom je mensen tegen die de verkeerde keuzes maakten. Vaak omdat ze zichzelf niet kennen, niet leren kennen, niet open staan voor de eigen persoonlijke wensen en dus doen wat de (sociale) omgeving van hen verlangt. Zeker niet alleen des vrouwen onder ons, ook mannen voldoen graag aan de wensen van anderen, maar vergeten dan zichzelf. In mijn training/coachingpraktijk van voorheen heb ik er heel wat meegemaakt. Mensen die in de voetsporen van vader traden, of die een studie volgden die de ouders zo vonden passen bij ze. Maar die hen uiteindelijk doodongelukkig deed zijn. De vraag stellen ‘wat wil jij eigenlijk zijn, wie, of waar…’ maakt soms veel duidelijk. Zij die een weg volgen die bij hen past komen sneller in de buurt van dat geluksgevoel. En dat houdt soms in dat ze een totaal ander leven moeten leiden, al dan niet met minder comfort. Maar wel in de wetenschap dat ze de persoon zijn of worden die ze eigenlijk altijd hadden willen zijn….
In de voetsporen van je vader treden is heel gevaarlijk, blijkbaar. Ik volg een nieuwe cursus waarin gekeken wordt naar familiesystemen en je ouders volgen is funest voor je systeem, haha. Of kan dat in ieder geval zijn, laat ik het zo zeggen. Soms vergeten we onszelf, omdat we anderen om ons heen belangrijk maken. Eigenlijk is het niet gek als je jezelf de meest belangrijke persoon ter wereld zou vinden, want zonder jou geen jij. Maar daar zijn we vaak nog niet. Ik hoop dat veel mensen dit recept gaan proberen en erachter komen dat ze écht al zo geweldig zijn als ze willen zijn. En daar dan lekker mee verder koken 🙂
Heerlijk recept!
Dankjewel!
Een prachtig blog.
Sjappooo
Dankjewel, Yvonne! 🙂